Zdravý chrbát je základom zdravia – čo mu neprospieva?
Chrbticu máme len jednu a musí nám dobre slúžiť počas celého života. Samozrejme, starnutím sa postupne opotrebováva, čo nejako nie…
Kategória: Zdravie
Chcete darovať krvnú plazmu? Toto by ste mali vedieť!
Darcovia krvi denno-denne prispievajú k záchrane životov. Ak ste niekedy darovali krv, urobili ste skvelý skutok. Krv je totiž najvzácnejšou…
4 jednoduché tipy na zlepšenie vášho trávenia
Raz za čas sa každému z nás objavia tráviace problémy. Okrem toho sa kvôli čoraz väčšiemu spracovávaniu potravín objavujú intolerancie,…
Ako na zdravý spánok – dôležitá je teplota aj spánková rutina
Spánok je dôležitá súčasť nášho života, preto by ste mali dbať na jeho dĺžku aj kvalitu. Často na jeho kľúčovú…
Koľkokrát do týždňa by ste mali športovať? Toto odporúčajú odborníci
Keď sa opýtate trénerov a odborníkov na to, koľkokrát do týždňa je ideálne športovať, tak vám väčšinou každý odpovie niečo…