3 tipy pred cvičením, ako prevencia proti úrazom
„Športom k trvalej invalidite“ nám hovorili rôzni ľudia už od detstva. Bohužiaľ majú čiastočne pravdu. Netreba len cvičiť často, ale…
Kategória: Sex a vzťahy
Bežecké ponožky doprajú komfort pri behu
To, aké ponožky dáte do bežeckých tenisiek, rozhoduje o komforte chodidiel. Pri bavlnených a polyesterových ponožkách sa chodidlá zvyknúť potiť, spomínané ponožky…
Iné dôvody prepuknutia močových ochorení mužov a žien
Začnime známymi faktami. Ak škodlivé baktérie preniknú do močového mechúra a ďalej sa nikam nepohnú, spôsobia zápal močového mechúra. Črevá hrajú…
Správna bežecká technika a dýchanie
Ak sa rozhodnete pre behanie alebo už aj behávate, najdôležitejšia je správna technika. Myslite na to a držte sa jej.…
Behávate? Kopcom sa rozhodne nevyhýbajte
Nájsť mierne strmý svah alebo kopec pomáha zvyšovať rýchlosť a bežeckú efektivitu. Pri námahe dostať sa na vrchol kopca, sa tepová…