Správna bežecká technika a dýchanie
Ak sa rozhodnete pre behanie alebo už aj behávate, najdôležitejšia je správna technika. Myslite na to a držte sa jej.…
Značka: Pre zdravie
Behávate? Kopcom sa rozhodne nevyhýbajte
Nájsť mierne strmý svah alebo kopec pomáha zvyšovať rýchlosť a bežeckú efektivitu. Pri námahe dostať sa na vrchol kopca, sa tepová…
Chodíte často na toaletu? Na vine môže byť zápal močových ciest
Zápal močového ústrojenstva spôsobujú baktérie, ktoré sa dostanú do kontaktu s vylučovacími orgánmi cez močovú rúru. Ženské telo je náchylnejšie na…
3 tipy pred cvičením, ako prevencia proti úrazom
Vynechávať strečing sa nevypláca a to pred behom, ani pred iným športovým výkonom. Nájdite si tiché a pokojné miesto, kde môžete…
Bežecké ponožky doprajú komfort pri behu
To, aké ponožky dáte do bežeckých tenisiek, rozhoduje o komforte chodidiel. Pri bavlnených a polyesterových ponožkách sa chodidlá zvyknúť potiť, spomínané ponožky…